Jenis Makanan Penangkal Penuaan Kulit
Mengoleskan tabir surya merupakan menu wajib untuk mencegah penuaan
kulit. Tapi ini saja tak cukup melindungi kulit dari paparan jahat
sinar matahari. Anda wajib mengimbangi dengan asupan antioksidan yang
memaksimalkan kerja tabir surya. Dilansir Realbeauty, berikut daftar makanan anti penuaan yang mampu melindungi kulit.
Tomat
Dermatolog asal Los Angeles mengatakan bahwa lycopene dan
antioksidan poten pada tomat mampu menangkal partikel buruk sinar
matahari yang dapat menimbulkan flek pada kulit.
Sebuah penelitian di Jerman juga menemukan bahwa pasta tomat yang
digunakan sebagai masker dapat mengurangi kemerahan pada kulit akibat
sinar matahari.
Goji berri
Penelitian yang dilakukan kepada hewan menunjukkan bahwa buah goji
berri dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap stres
oksidatif. Stres ini disebabkan oleh radiasi sinar UVA. Selain itu, goji
berri juga dapat mengurangi sengatan sinar matahari yang meyebabkan
induksi inflamasi dan pembengkakan.
Jeruk
Vitamin C berlimpah dalam jeruk mampu melindungi kulit terhadap
paparan sinar UV dan dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan
sunburns. Jeruk juga dikenal dapat mengurangi aktivitas enzim yang
diaktifkan oleh paparan UV.
Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan polifonel, yang merupakan
pelindung kulit dari sinar UV. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa
mengkonsumsi teh hijau selama 12 minggu dapat meringankan kemerahan
karena kulit terbakar.
Cokelat hitam
Cokelat tanpa campuran susu ini memiliki flavonoid sebagai
antioksidan. Zat tersebut dapat membantu menghambat proses kimia
berbahaya serta sinar UV penyebab kanker kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar