Migrain, Atasi dengan Cara Alami Ini
Migren mungkin akan menjadi sakit kepala yang paling mengganggu.
Bahkan Anda pun diharuskan beristirahat total untuk meredakannya. Rasa
sakit ini dapat bersarang selama berjam-jam atau bahkan dua hari.
Penyebabnya, pelebaran pembuluh darah di sekitar pelipis dan
pelepasan zat kimia. Pelebaran ini menyebabkan terjadinya peregangan
pada saraf di sekitar arteri sehingga merangsang saraf ini melepaskan
zat kimia yang menimbulkan rasa sakit luar biasa.
Biasanya kita akan mengobatinya dengan meminum obat-obatan khusus
pereda sakit. Tetapi, ternyata ada beberapa perawatan alami yang dapat
dicoba untuk mengobati migrain.
Akupunktur
Terapi yang berasal dari budaya Cina ini mampu mengatasi migrain
dengan memulihkan aliran energi ke seluruh tubuh. Sekitar 22 penelitian
yang dilakukan pada tahun 2009 membuktikan bahwa akupuntur sangat
efektif dalam menyembuhkan migrain. Bahkan pengobatan ini lebih baik
dibandingkan dengan obat-obatan tradisional lainnya.
Magnesium
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa migrain berasal dari
rendahnya magnesium yang terkandung di dalam tubuh. Untuk memenuhi
kebutuhan magnesium dalam tubuh, peneliti menyarankan untuk mengkonsumsi
400 hingga 600 miligram magnesium per hari untuk mencegah serangan
migrain. Anda dapat memenuhi kebutuhan tersebut dengan mengkonsumsi
kacang-kacangan, sayuran hijau, gandum murni dan makanan laut.
Jahe
Jahe terkenal karena memiliki banyak manfaat untuk mengobati
berbagai penyakit. Dan baru-baru ini, sebuah penelitian membuktikan
bahwa 63 persen penderita migrain mengatakan bahwa migrain mereka hilang
atau berkurang setelah mengkonsumsi teh jahe.
Riboflavin
Riboflavin dikenal juga sebagai vitamin B2 yang dikenal sebagai
pencegah migrain. Para ilmuwan percaya bahwa migrain dipicu karena
output energi dari bagian belakang otak berkurang. Karena itu, vitamin B
dapat membantu sel mempertahankan tingkat output yang sehat.
Mengkonsumsi 400 miligram riboflavin memberi dampak besar yang dapat
mencegah munculnya migrain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar